Ở tuần thai thứ 2, hầu hết thời gian trong tuần là sự chuẩn bị đầy đủ và hoàn hảo nhất từ cơ thể mẹ và các bộ phận trong tử cung để sẵn sàng cho quá trình mang thai sau này cũng như quá trình thụ thai diễn ra vào cuối tuần 2 của thai kỳ.
Lúc này, hormone Estrogen và Progesterone được tăng tiết nhanh về nồng độ và số lượng để tạo nên những điều kiện tốt nhất cho quá trình thụ thai. 2 loại hormone này có khả năng làm cho lớp niêm mạc tử cung dày lên nhanh chóng, tạo thành một lớp màng màu mỡ, tươi tốt, giàu dinh dưỡng hỗ trợ tích cực cho phôi thai làm tổ tại đây. Bên cạnh đó, cùng thời điểm này, trứng trong buồng trứng đã chín được chứa ở các túi đầy dịch thường được gọi là nang trứng.
Cơ thể mẹ bầu thay đổi như thế nào ở giai đoạn này?
Trong tuần mang thai thứ 2, cơ thể mẹ bầu sẽ có những thay đổi sau:
- Nhiệt độ cơ thể tăng: Trong giai đoạn đầu mang thai, cơ thể thai phụ thường gặp phải tình trạng gia tăng thân nhiệt, thường tăng khoảng 0.5 độ C. Sự gia tăng nhiệt độ này là do cơ thể thai phụ có nhiều biến đổi, cần nhiều lưu lượng máu hơn để vận chuyển oxy, các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng bào thai và thực hiện những nhiệm vụ khác của cơ thể.
- Kích thước vòng một tăng: Vùng ngực của mẹ bầu có xu hướng gia tăng kích thước trong thai kỳ và trong thời gian cho con bú. Sự thay đổi này là do sự biến đổi của các nội tiết tố làm cho lượng máu được bơm lên vùng ngực với số lượng nhiều đồng thời nồng độ hormone thai kỳ tăng nhanh thúc đẩy các tuyến sữa bắt đầu hoạt động để tạo ra sữa cung cấp cho thai nhi.
- Cơ thể mệt mỏi: Cơ thể mệt mỏi là tình trạng mà bất kỳ thai phụ nào cũng gặp phải. Bên cạnh việc phải thích nghi với những biến đổi trong thời kỳ mang thai như hệ tuần hoàn thay đổi, nhịp tim tăng,… thì cơ thể mẹ bầu còn phải không ngừng cung cấp những dưỡng chất cần thiết và những điều tốt nhất cho sự hình thành và phát triển của thai nhi trong bụng. Vì thế gây nên tình trạng mệt mỏi, khó chịu.
- Cổ tử cung có sự khác biệt: Trong thời kỳ trứng rụng, cổ tử cung của thai phụ sẽ có hiện tượng mở rộng, mềm ra và ẩm ướt hơn. Điều này giúp cho quá trình xâm nhập của tinh trùng vào gặp trứng dễ dàng hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ thai diễn ra thành công.
Ở tuần thứ 2 của thai kỳ, mẹ bầu nên thả lỏng tâm trạng, thoải mái, chuẩn bị một tâm lý sẵn sàng cho hành trình mang thai sắp tới đồng thời thực hiện tốt những lưu ý sau:
1. Bổ sung vitamin cần thiết
Bổ sung vitamin là việc làm hết sức cần thiết, nhất là trong giai đoạn đầu của thai kỳ giúp bảo vệ tốt sức khỏe cho mẹ và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Thai phụ nên sử dụng ít nhất 400 microgam axit folic mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mẹ và bé như sắt, vitamin D, canxi,… Bên cạnh đó, axit folic còn có khả năng làm giảm nguy cơ mắc phải các dị tật bẩm sinh ở bé, phòng ngừa các bệnh lý có thể xảy ra ở mẹ trong thai kỳ.
2. Dành thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân
Chăm sóc tốt sức khỏe bản thân là tiền đề giúp thai nhi có thể sinh trưởng, phát triển tốt trong bụng mẹ và mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Trong thời gian mang thai, thai phụ nên ăn đầy đủ các thực phẩm có lợi cho sức khỏe, tốt cho thai kỳ; ngủ đúng giờ và đủ giấc; tập luyện thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày đồng thời cố gắng kiểm soát tốt tâm trạng.
3. Chuẩn bị, kiểm tra sức khỏe cho quá trình mang thai sắp tới
Trước khi chính thức mang thai, mẹ bầu nên kiểm tra toàn diện sức khỏe, tiêm phòng các loại vắc xin cần thiết trong thai kỳ để mẹ và bé luôn khỏe, phòng ngừa các nguy cơ, biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên tham gia các lớp học tiền sản; tìm hiểu thêm thông qua sách báo, các trang mạng về quá trình hình thành và phát triển của thai nhi; những phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt trong thai kỳ;… để có một hành trình mang thai thuận lợi, nhẹ nhàng và an toàn hơn.
4. Tránh xa các thói quen xấu, tạo các thói quen tốt trong sinh hoạt
Khi mang thai mẹ bầu nên tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, các chất bão hòa, caffeine,… Không nên thường xuyên xoa vùng bụng; quá căng thẳng, lo lắng; sử dụng thiết bị điện tử với tần suất nhiều; ăn, uống đồ lạnh; ăn các thực phẩm cay, nóng; đi giày cao gót; sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ;… để thai nhi có thể phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, tạo tinh thần thoải mái và thư giãn là điều rất quan trọng. Stress và suy nghĩ tiêu cực có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Để giúp tâm trạng thoải mái hơn, mẹ bầu có thể tham gia các lớp yoga, thiền, hoặc dành thời gian đi dạo, đọc sách. Tinh thần thoải mái là một yếu tố quan trọng trong việc bắt đầu một hành trình làm mẹ.