Trong tuần thai thứ 23 này, lượng mỡ được gia tăng nhanh chóng ở cơ thể thai nhi. Đây cũng là thời điểm thai nhi vẫn có thể sống sót với sự chăm sóc đặc biệt nếu gặp phải trường hợp bất khả kháng phải chào đời sớm ở tuần này.
Thai nhi 23 tuần tuổi phát triển ra sao?
Cơ thể thai nhi 23 tuần tuổi có thể to bằng quả bưởi chùm, nặng khoảng 550 gram và dài hơn 30 cm tính từ đầu đến chân. Lúc này, lỗ mũi của bé đã thông (không còn đóng như trước) và chất dịch bao quanh phổi giúp bé giữ khí oxy giúp bé có thể thở độc lập sau khi sinh. Giai đoạn này, em bé có thể nằm hoặc ngồi trong bụng mẹ, nghĩa là phần đầu hướng về xương sườn và phần mông hướng xuống dưới bụng của bạn. Để có đủ chỗ trống cho bé di chuyển, tử cung của bạn sẽ giãn nở nhiều hơn nữa trong những tuần tiếp theo.
Cuộc sống của mẹ thay đổi như thế nào khi thai nhi được 23 tuần tuổi?
Khi thai nhi 23 tuần tuổi, mẹ bầu tăng cân rất nhanh (khoảng 2-3kg/ tuần) và luôn cảm thấy mệt mỏi. Bên cạnh đó, các mẹ rất dễ bị chảy máu khi đánh răng và sưng nứu. Chính vì vậy, các mẹ cần giữ gìn vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng hơn: đánh răng 2 lần/ ngày, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng. Tăng cường thực phẩm giàu canxi như cua, ghẹ, sò… trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng giúp răng chắc khỏe hơn.
Cũng trong tuần này, mẹ bầu cảm thấy hơi khó chịu vì dây chằng và tử cung giãn nở đột ngột. Để giảm thiểu tình trạng này, các mẹ nên tắm nước ấm, xoa bóp bụng hoặc tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho mẹ bầu
Vào khoảng thời gian này, mẹ bầu luôn cảm thấy thèm ăn. Chính vì vậy, để đảm bảo cân nặng trong quá trình mang thai, các mẹ nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều đường và cần có chế độ ăn uống khoa học. Một số thực phẩm tốt cho mẹ và bé như bánh mì làm từ 100% lúa mì, sữa, ngũ cốc, trái cây, rau xanh…
Ngoài ra, mẹ nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều nitrat như muối vừng, xúc xích, nem rán, khoai tây chiên, bắp rang bơ… Vì chúng làm cơ thể giảm khả năng giải phóng nước và gây ra hiện tượng phù nề khi mang thai.
Một số lưu ý dành cho mẹ bầu
- Uống nhiều nước (nước lọc hoặc trái cây ép) sẽ giúp mẹ hạn chế tình trạng tích nước và ngăn ngừa các triệu chứng chuột rút, đau đầu, nhiễm trùng đường tiết niệu…
- Mẹ nên ăn nhiều thịt bò, thịt lợn, cá, gà… để giúp mẹ tăng trưởng tuyến sữa và giúp thai nhi 23 tuần tuổi khỏe mạnh hơn.
- Mẹ cần hạn chế sử dụng phô mai mềm, pate, sữa tiệt trùng, thịt đông lạnh, sushi… Vì chúng chứa nhiều vi khuẩn hình que rất có hại cho mẹ và bé.