Thai nhi 33 tuần tuổi phát triển như thế nào?
Trong giai đoạn này, em bé tiếp tục phát triển nhanh đáng kinh ngạc. Cân nặng thai nhi 33 tuần khoảng 1807 gram đến 2419 gram và chiều dài khoảng 43.7 cm. Mẹ bầu có thể tự hình dung rằng kích thước thai nhi 33 tuần tuổi gần như một bắp cải thảo. Nếu bé có các chỉ số như trên thì đây là dấu hiệu nhi 33 tuần tuổi khỏe mạnh vào thời điểm này.
Não của bé đang phát triển hàng tỷ tế bào thần kinh, giúp bé nhận biết rõ hơn về môi trường trong tử cung. Khi thai nhi được 33 tuần tuổi đã có khả năng lắng nghe, cảm nhận và thậm chí là mở hé mắt nhìn xung quanh. Bé bắt đầu phản ứng với ánh sáng. Điều này cho thấy sự phát triển thị giác của bé và khả năng tương tác với môi trường xung quanh.
Cơ thể bà bầu tuần 33 thay đổi như thế nào?
1. Mất ngủ
Mất ngủ trong tam cá nguyệt thứ ba xuất hiện ở 75% phụ nữ mang thai. Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai, chuột rút ở chân, ợ nóng, bụng căng to, em bé đạp nhiều khiến cho thai phụ không thể yên giấc. Cũng có thể bà bầu mang thai tuần 33 mất ngủ do lo lắng nhiều về việc sinh nở sắp tới hoặc suy nghĩ về danh sách những việc cần làm trước và sau khi sinh.
Bà bầu tuần 33 cần được nghỉ ngơi đầy đủ, nhất là trước khi ngủ, để có tinh thần thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ. Để khắc phục tình trạng mất ngủ khi mang thai, bà bầu có thể tắm nước ấm, hoặc dùng một cốc sữa nóng trước khi ngủ, tránh tập thể dục hoặc ăn uống quá gần giờ đi ngủ. Ngoài ra, nhiều thai phụ cảm thấy đọc sách và nghe nhạc nhẹ giúp thư giãn và dễ vào giấc ngủ hơn.
2. Nên bổ sung omega-3 (DHA)
Omega-3 (hay DHA) là acid béo rất quan trọng đối với sự phát triển trí não và thị lực của thai nhi. Ngoài ra, DHA còn giúp ngăn ngừa chuyển dạ sinh non và phòng chống trầm cảm sau sinh. Gần như tất cả sự tích lũy DHA của em bé xảy ra trong ba tháng cuối của thai kỳ. Thai phụ có thể bổ sung DHA cho em bé bằng cách dùng các loại cá béo, dầu béo trong bữa ăn hàng tuần.Theo khuyến cáo của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ FDA, bà bầu nên có 2 bữa ăn mỗi tuần với cá và động vật có vỏ nấu chín, chẳng hạn như tôm, cá rô phi, cá hồng, cá hồi, cá phấn, cá da trơn (tốt nhất là cá đánh bắt từ tự nhiên hoặc chăn nuôi hữu cơ). Các nguồn cung cấp DHA khác có thể kể đến, chẳng hạn như tảo và trứng, hoặc các món ăn khác giàu chất béo không bão hòa.
3. Suy tĩnh mạch
Suy tĩnh mạch là triệu chứng phổ biến đối với hầu hết các bà bầu tuần 33. Tuy nhiên, tình trạng này thường vô hại, không gây đau đớn và sẽ biến mất sau khi sinh con.
4. Đau dây chằng tròn
Đau dây chằng tròn xảy ra khi bà bầu thay đổi vị trí đột ngột, đứng dậy khi ngồi hoặc nằm, đau khi ho, hắt hơi hoặc cười. Cơn đau nhoi nhói ở bụng, cảm giác như bị gai đâm, có thể đau thoáng qua hoặc kéo dài trong vài giờ. Để khắc phục, thai phụ có thể thử nhấc chân lên và duỗi thẳng ra.
5. Thay đổi móng tay
Nội tiết tố thai kỳ trong tuần mang thai thứ 33 khiến cho móng mọc nhanh hơn, và thậm chí là giòn hơn. Nếu móng tay bị giòn, thai phụ nên bổ sung thêm biotin trong chế độ ăn uống. Biotin có nhiều trong chuối, bơ, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
6. Cơn co Braxton Hicks (cơn co sinh lý)
Một trong những thay đổi mà mẹ bầu có thể trải qua khi thai nhi 33 tuần tuổi là cơn co thắt Braxton Hicks, hay còn gọi là cơn co sinh lý. Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi tử cung luyện tập và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Các cơn co thắt này khiến mẹ bầu có cảm giác như bụng bị siết chặt trong khoảng thời gian từ 20 đến 30 giây. Trong trường hợp cơn co thắt gây ra đau đớn quá mức nên đến bệnh viện kiểm tra để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
